Alsem (Artemisia absinthium): Eigenschappen & Toepassingen
Alsem (Artemisia absinthium) is een bitter medicinale kruid met een geschiedenis die teruggaat tot het oude Griekenland en Egypte.
Gezonde keuze
-
-
Natuurlijke wierook & wierookstokjes – Hoe te kiezen
De vroegste verwijzingen naar het verbranden van gedroogd plantmateriaal als wierook komen voor in oude manuscripten en kleitabletten — een praktijk die zo oud is als het vuur zelf.
-
Eiwitsupplementen: soorten, voordelen en hoe te kiezen
Eiwitsupplementen zijn wereldwijd de meest gebruikte categorie sportvoedingsproducten, en behoren tot de meest uitgebreid bestudeerde.
-
Maitake-paddenstoel: eigenschappen, voordelen en supplementen
Binnen de diverse groep medicinale paddenstoelen die in de Oost-Aziatische geneeskunde worden gebruikt, neemt maitake ((Grifola frondosa)) een bijzondere plaats in.
-
Lactoferrine: wat het is, Voordelen en wanneer het te nemen
Lactoferrine is een van de functioneel meest veelzijdige eiwitten die door het lichaam van zoogdieren worden geproduceerd.
-
Zwarte vlierbes: eigenschappen, Recepten en supplementen
Zwarte vlierbes (Sambucus nigra) wordt al eeuwenlang in de Europese volksgeneeskunde gebruikt — en met goede reden.
-
Zure reflux (GERD): Symptomen, Dieet en natuurlijke remedies
Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) — in de volksmond ook wel zure reflux genoemd — is een van de meest voorkomende maag-darmaandoeningen in de ontwikkelde wereld, en treft naar schatting 20% van...
-
Psoriasis: Symptomen, Behandeling en dagelijks beheer
Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die ongeveer 2–3% van de wereldbevolking treft.
-
Wilde yam: eigenschappen, hormonale voordelen en hoe te gebruiken
Wilde yam (Dioscorea villosa) is een tropische klimplant afkomstig uit Noord-Amerika en delen van Midden-Amerika, waar deze al eeuwenlang in de traditionele kruidengeneeskunde wordt gebruikt.
-
Indigestie: oorzaken, symptomen en natuurlijke remedies
Indigestie — klinisch aangeduid als dyspepsie — is wereldwijd een van de meest voorkomende maag- en darmklachten, en treft naar schatting 20–30% van de mensen in westerse landen op enig...
-
Beste supplementen voor immuunondersteuning: op bewijs gebaseerde gids
Het immuunsysteem werkt het hele jaar door — niet alleen in de winter. Het consequent ondersteunen via voeding en gerichte supplementen is een van de meest wetenschappelijk onderbouwde dingen die...
-
Voedingsvezels: soorten, Voordelen, Dagelijkse inname en supplementen
Voedingsvezels behoren tot de voedingsstoffen die in het moderne Europese dieet het meest onderverteerd worden — terwijl het bewijs voor de gezondheidsvoordelen ervan tot de meest solide in de voedingswetenschap...
-
Knoflooksupplementen: voordelen, vormen en wanneer te gebruiken
Knoflook (Allium sativum) wordt al duizenden jaren in vrijwel elke grote beschaving gebruikt als voedsel en medicijn — van het oude Egypte en Griekenland tot de traditionele Chinese en Ayurvedische...
-
Creatine: voordelen, vormen, dosering en voor wie is het bedoeld
Creatine is een van de meest onderzochte sportvoedingssupplementen die er bestaan — en een van de weinige waarvan de bewijzen voor de werkzaamheid sterk, consistent, en in honderden studies bevestigd...
-
Serrapeptase: wat het is, hoe het werkt en voor wie het bedoeld is
Serrapeptase is een proteolytisch enzym dat sinds de isolatie ervan in de jaren 70 aanhoudende wetenschappelijke en klinische belangstelling heeft gewekt.
-
Silicium: gezondheidsvoordelen, Voedingsbronnen en supplementen
Silicium is het op één na meest voorkomende element in de aardkorst — maar ondanks zijn buitengewone prevalentie in gesteente, bodem, en water, blijft zijn rol in de menselijke biologie...
