Healthy Origins
Healthy Origins Vitamine D3 10000 IU - 360 Softgels
€23.79Eenheid prijs /Niet beschikbaarSolgar
Solgar Vitamine D3 250 mcg ( 10000 IU ) - 120 Softgels
€19.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine D3 250 mcg (10000 IU) - 120 Softgels
€9.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarHealthy Origins
Healthy Origins Vitamine D3 5000 IU - 360 softgels
€15.59Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine D3 250 mcg (10000 IU) - 240 Softgels
€18.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarDr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamine D3+K2 FORTE, druppels - 20 ml
€21.49Eenheid prijs€10.75 / 10mlNiet beschikbaarSolgar
Solgar Vloeibare Vitamine D3 125 mcg (5000 IU) Natuurlijke sinaasappelsmaak - 59 ml
€12.49Eenheid prijs€21.17 / 100mlNiet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 IU + K2mk7 FORTE, druppels - 30 ml
€10.69Eenheid prijs€3.56 / 10mlNiet beschikbaarAliness
Aliness Vitamine D3 FORTE olie 100 mcg - 120 Capsules
€7.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 IU + K2, MCT, druppels - 50 ml
€12.09Eenheid prijs€24.18 / 100mlNiet beschikbaarPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitamine D3 125 mcg (5000 IU) - 200 Softgels
€9.09€10.19Eenheid prijs /Niet beschikbaar
Vitamine D3, een cruciaal element waarvan vaak een tekort in het menselijk lichaam wordt vastgesteld, kan door de mens worden aangemaakt via blootstelling aan zonlicht. Maar ondanks deze natuurlijke productie blijven tekorten aan vitamine D3 nog steeds veel voorkomen. De geografische ligging van Polen in een bepaalde klimaatzone verergert dit probleem tijdens de herfst en de winter, aangezien de hoeveelheid zonlicht onvoldoende is om aan de vraag van het lichaam naar deze essentiële voedingsstof te voldoen. Als gevolg daarvan wordt het noodzakelijk om vitamine D3 uit alternatieve bronnen te verkrijgen, zoals inname via de voeding of via suppletie.
Wat helpt vitamine D3?
Vitamine D3 vervult een cruciale functie in het skeletsysteem, met name bij het behoud van gezonde botten en tanden. Het is essentieel om bij kinderen de juiste vitamine D3-niveaus te handhaven om de ontwikkeling van rachitis te voorkomen. Deze essentiële voedingsstof heeft ook een opmerkelijke invloed op het zenuwstelsel, draagt bij aan een goede nachtrust en bevordert emotionele stabiliteit door abrupte stemmingswisselingen te voorkomen.
Verder speelt vitamine D3 een beschermende rol in het cardiovasculaire systeem door het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Het versterkt de weerstand van het immuunsysteem tegen infecties en is ook bekend om zijn antibacteriële eigenschappen, die de genezing van wonden vergemakkelijken.
Vitamine D3 - waar komt het voor?
Naast de natuurlijke synthese van de vitamine kan deze ook uit voedsel worden verkregen. Waar komt vitamine D3 voor?
- Vette vis zoals paling, makreel, zalm, haring
- eieren
- melk
- kaas
Het is echter belangrijk op te merken dat het uiterst moeilijk kan zijn om via de voeding aan de dagelijkse behoefte aan deze stof te voldoen. De hoeveelheden vitamine D3 in voedingsmiddelen zijn klein, dus om voldoende vitamine D3 binnen te krijgen moeten aanzienlijke porties vis of zuivelproducten worden geconsumeerd.
Vitamine D3 voor kinderen - hebben ze het nodig?
Vitamine D3 voor kinderen is belangrijk voor hen, vooral in de fase van intensieve groei. Om ervoor te zorgen dat hun ontwikkeling goed verloopt, is het de moeite waard de vitamine ook bij zuigelingen aan te vullen. Voldoende doses van het preparaat ondersteunen de gezondheid van het gebit en de botten, en zorgen voor het bewegingsorgaan bij peuters.
Vitamine D3 - wanneer innemen? De belangrijkste momenten voor suppletie
Met name mensen met een tekort aan vitamine D3 moeten vitamine D3-supplementen nemen. Deze kunnen worden geïdentificeerd door bloedonderzoek en observatie van iemands stemming en lichaam. De belangrijkste symptomen van een vitamine D3-tekort zijn:
- kriebels bij kinderen en adolescenten
- bot- en spierpijnen
- verlies van eetlust
- slapeloosheid
- apathie, vermoeidheid en verslechtering van de stemming
- visuele stoornissen
Vitamine D3 kan ook preventief worden ingenomen in de maanden waarin de zon te weinig schijnt om het zelf te produceren. Het op peil houden van voldoende vitamine met supplementen moet gebeuren in de maanden oktober tot maart.
Vitamine D3 - vanaf wanneer kan het worden gebruikt?
.Vitamine D3 is een veilig middel dat vanaf de eerste levensdagen kan worden gebruikt. Zuigelingen moeten een vorm gebruiken die geen verstikkingsgevaar oplevert, zoals druppels of sprays. Het middel kan ook worden gebruikt door vrouwen die borstvoeding geven.
Vitamine D3 - Dosering
Het is raadzaam te overwegen vitamine D3-supplementen in te nemen tussen oktober en maart. In gevallen waarin de dagelijkse inname van deze voedingsstof niet voldoende is, zijn aanvullende bronnen nodig om het lichaam goed te laten functioneren. De ideale dagelijkse hoeveelheid vitamine D3 hangt af van iemands lichaamsgewicht en varieert van 2000 tot 4000 IE.
De oudere bevolking, vooral die van 75 jaar en ouder, en jongeren die een fase van snelle groei doormaken (11-18 jaar), hebben een grotere hoeveelheid vitamine D3 nodig. Het is belangrijk op te merken dat de door de fabrikant aangegeven maximumdosis niet mag worden overschreden bij gebruik van supplementen.
Vitamine D3 - hoe innemen?
Vitamine D3 spray
De toediening van de stof in deze vorm wordt vooral gewaardeerd door ouders van peuters. Vitamine D3-spray is gemakkelijk toe te dienen aan kinderen, en de vorm is bevorderlijk voor de opname. Veel ervan bevatten een doseerpomp die aan de verpakking is bevestigd, waardoor het gemakkelijker is de juiste dosis van het preparaat af te meten.
Vitamine D3 druppels
De pure vorm van het product werkt goed voor mensen die niet graag tabletten slikken. Bovendien verhoogt de vloeibare vorm de absorptie van het preparaat, waardoor de effecten van het gebruik sneller merkbaar zijn. Vitamine D3 druppels moeten worden geconsumeerd door de door de fabrikant aanbevolen dosis op een lepel te leggen, waarbij u erop moet letten dat u het product niet morst.