Swanson
Swanson Natuurlijke vitamine E 400 IU - 100 softgels
€11.59Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine E-400 met gemengde tocoferolen - 100 softgels
€14.69Eenheid prijs /Niet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine E, druppels 12 mg - 30 ml
€4.29Eenheid prijs€1.43 / 10mlNiet beschikbaarOstrovit
Ostrovit Pharma Vitamine A+E , druppels - 30 ml
€5.09Eenheid prijs€1.70 / 10mlNiet beschikbaarSolgar
Solgar Vitamine E 670 mg ( 1000 IU ) ( d-Alpha Tocopherol ) - 100 Softgels
€33.09Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Natuurlijke vitamine E 400 IE - 100 Capsules
€10.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Tocotrienolos Complex Plus 50 mg - 60 Capsules
€15.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarHealthy Origins
Healthy Origins Natural Tocomin SupraBio 50 mg - 60 softgels
€17.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine E-400 D-Alpha Tocopheryl - 100 Softgels
€13.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarDr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamine A E, druppels - 20 ml
€6.99Eenheid prijs€3.50 / 10mlNiet beschikbaarHealthy Origins
Healthy Origins Vitamine E-400 - 90 softgels
€11.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarSwanson
Swanson Vitamine E Gemengde Tocoferolen 400 IE - 100 softgels
€11.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitamine E-100 IE - 100 Capsules
€5.69Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine E-400 met gemengde tocoferolen - 50 softgels
€9.09Eenheid prijs /Niet beschikbaarJarrow Formulas
Jarrow Formulas Toco-Sorb, gemengde tocotriënolen en vitamine E - 60 softgels
€22.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarProgress Labs
Progress Labs Vitamine A+E FORTE , druppels - 30 ml
€9.59Eenheid prijs€3.20 / 10mlNiet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine E-Olie, druppels - 30 ml
€12.99Eenheid prijs€4.33 / 10mlNiet beschikbaar
Vitamine E, ook bekend als het "jeugdelixer", is vooral bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen. Het werkt actief aan het behoud van de integriteit van cellen, weefsels en organen, waardoor het lichaam uiteindelijk via verschillende biologische processen homeostase kan bereiken. Talloze klinische studies hebben de veelzijdige voordelen van deze voedingsstof voor het behoud van het algehele lichamelijke evenwicht bevestigd. Welke cruciale details moet u weten over vitamine E?
Vitamine E - kenmerken en voorkomen
Vitamine E is een verzameling chemische verbindingen met een vergelijkbare fysiologische activiteit. Het behoort tot de tocochromanolgroep en bestaat uit tocoferolen, waaronder het kritische alfa-tocoferol, en zeven andere isomeren, alsmede tocotriënolen.
Deze vitamine is een van de zeldzame vetoplosbare vitamines, maar wordt niet in significante hoeveelheden in het lichaam opgeslagen. In plaats daarvan blijft het relatief kort in het lichaam, en wordt ongeveer 60% tot 70% van de verbinding dagelijks uitgescheiden. Wetenschappers denken dat dit duidt op de inspanningen van het lichaam om een constant en passend niveau te handhaven volgens de huidige behoeften.
Daarom is het noodzakelijk om een regelmatige aanvoer van vitamine E te handhaven, wat geen gemakkelijke taak is, gezien de gevoeligheid voor afbraak onder invloed van zuurstof en thermische processen. Daarom kan vitamine E het best worden gezocht in levensmiddelen die geen warmtebehandeling behoeven.
Suggesties van vitamine E zijn niet zo belangrijk als bij andere voedingsmiddelen.
- zaden en noten
- tarwekiemen
- groene bladgroenten (bijv. spinazie)
- avocado
- rode peper
- mango
Groentaardige oliën (vooral koolzaad-, zonnebloem- en olijfolie), vis en volle granen zijn ook rijke bronnen van vitamine E.
Vitamine E - eigenschappen en effecten op het lichaam
Vitamine E is actief in het voorkomen van het verouderingsproces - de antioxidant eigenschappen van de verbinding zijn zeer sterk. Het beschermt het lichaam doeltreffend tegen de effecten van het milieu, conserveringsmiddelen en verschillende schadelijke stoffen uit het voedsel. Het versterkt en versoepelt de bloedvaten; het ondersteunt ook de behandeling van spieraandoeningen.
Vitamine E beschermt tegen cerebrovasculaire ziekten (bijv. beroerte, subarachnoïdale bloeding, aneurysma) en hart- en vaatziekten (bijv. hypertensie, coronaire hartziekten, hartfalen). Adequate hoeveelheden vitamine E in het lichaam blijken een positief effect te hebben op vele gezondheidsproblemen, waaronder:
- cardiovasculaire ziekten
- atherosclerose
- fibrotische weefselziekten
- amyotrofische laterale sclerose
- neurodegeneratieve ziekten (ziekte van Parkinson, ziekte van Alzheimer, AVED)
Vitamine E en vruchtbaarheid
Vitamine E is een sleutelelement voor het behoud van de normale functies van de voortplantingsorganen bij vrouwen, het is essentieel om zwanger te worden en tijdens de zwangerschap. Een langdurig tekort bij mannen kan bijdragen tot een verminderde gonadotropineafscheiding, wat leidt tot een verminderd libido, erectiestoornissen, een veranderd ejaculaatvolume, spermadegeneratie en onvruchtbaarheid.
Vitamine E voor huid en haar
De invloed van vitamine E op huid en haar is kolossaal, want het werkt als een krachtige antioxidant. Het wordt vaak gebruikt als hoofdingrediënt in anti-aging en huidverzorgingsproducten. Om de voordelen van deze cosmetica te maximaliseren, is het raadzaam het lichaam intern van voldoende hoeveelheden vitamine E te voorzien.
Welke voordelen kunnen worden bereikt? Verbetering van de structuur, gladheid en elasticiteit van zowel de epidermis als de dermis, alsmede voeding, bescherming en regeneratie. Vitamine E gaat ontstekingen tegen, vermindert zwellingen en helpt bij de genezing van verkleuringen en littekens.
Volgens de eerste onderzoeken kan dit bestanddeel de algehele conditie van de hoofdhuid en dus van het haar verbeteren door een stevige basis te leggen voor de groei. De strengen zien er zijdezacht, glanzend en soepel uit.
Vitamine E-tekort - oorzaken en symptomen
De opname van vitamine E is afhankelijk van vele factoren - en het gaat niet alleen om een evenwichtige voeding. Een tekort kan ontstaan door een gebrek aan voldoende gal, maar ook als gevolg van vele ziekten (waaronder cholestase, coeliakie, vetmalabsorptie en storingen van het spijsverteringsstelsel). Typische symptomen van een vitamine E-tekort zijn:
- chronische zwakte
- verlaagde immuniteit (terugkerende infecties)
- spier- en gewrichtspijnen
- fragiliteit van de bloedvatwanden
- gebrek aan energie en apathie
- huidveranderingen (keratose, droogte)
Een langdurig tekort kan leiden tot ernstige neurologische aandoeningen en degeneratieve processen in de hersenen, die toenemen bij het ouder worden. Voldoen aan de dagelijkse behoefte aan vitamine E kan de werking van het lichaam verbeteren, het risico op het ontstaan van vele ziekten verminderen en het genezingsproces ondersteunen. Is het daarom niet cruciaal voor het behoud van de gezondheid?