Quercetine is een aromatische plantverbinding die behoort tot de flavonolgroep en wordt veel gebruikt in de geneeskunde en farmaceutische industrie voor de productie van geneesmiddelen. Het staat bekend om zijn vele gezondheidsbevorderende eigenschappen op verschillende gebieden. De doeltreffendheid van deze stof wordt bevestigd door de zogenaamde Franse paradox. Ondanks hun vetrijke dieet dat rijk is aan kaas en alcohol, hebben de Fransen lagere percentages hartaandoeningen dan burgers van andere nationaliteiten. Dit komt doordat ze grote hoeveelheden rode wijn consumeren, een bron van flavonoïden, waaronder quercetine. Quercetine is een krachtige antioxidant die sterke gezondheidsbevorderende effecten heeft op het menselijk lichaam.
Quercetine: Actie en Gezondheidsvoordelen
Het is bekend dat plantaardige producten en stoffen een positieve invloed hebben op de menselijke gezondheid. Quercetine heeft een krachtig antioxidatief effect en voorkomt oxidatiereacties die schadelijk kunnen zijn voor de menselijke gezondheid. Deze stof is een echt medicijn van de toekomst, neutraliseert vrije radicalen, bestrijdt het ontstaan van talloze ziekten en helpt zelfs bij het behouden van een gezonde, jeugdige huid. Quercetine is het antwoord op het vinden van een medicijn dat beschavingsziekten zoals beroertes en hartaanvallen effectief bestrijdt. De ontstekingsremmende eigenschappen van quercetine hebben een gunstig effect op de bloedvaten, verlagen de bloeddruk en beschermen het lichaam tegen atherosclerose. De antioxidatieve werking vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Daarom is het essentieel om quercetine-rijke producten, vooral fruit en groenten, in het dieet op te nemen om het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten aanzienlijk te verlagen.
Quercetine heeft ook krachtige antikankereigenschappen en remt mogelijk de groei van nieuwe kankercellen. Wanneer quercetine in grotere doses wordt toegediend, kan het kankercellen elimineren. Daarnaast worden de anti-allergische eigenschappen van de stof alom gewaardeerd. Deze eigenschappen maken quercetine tot een waardevol bestanddeel in de farmaceutische industrie voor de productie van medicijnen tegen allergie. Calcium met quercetine wordt vaak gekozen bij allergieën, omdat het allergenen helpt blokkeren en antihistamine effecten heeft. Quercetine tijdens de zwangerschap is niet verboden en er zijn geen bijwerkingen bekend. In alle gevallen is het echter het beste om een arts te raadplegen. Interessant genoeg kan deze stof ook helpen bij gewichtsverlies! Quercetine kan de vetopslag in weefsels verminderen, wat bijdraagt aan een slank figuur en een uitstekend welzijn.
Quercetine: Bronnen
De belangrijkste bronnen van quercetine zijn fruit en groenten. De hoeveelheid quercetine in het menselijk lichaam hangt voornamelijk af van het geconsumeerde voedsel, waardoor het essentieel is om quercetinerijke producten in het dieet op te nemen. Quercetine kan gevonden worden in appels, sinaasappels, bosbessen, aalbessen, kersen en veenbessen. Om quercetine aan het lichaam te leveren, kun je groenten zoals broccoli, boerenkool, spinazie, uien en kool consumeren. Deze stof is ook aanwezig in heermoes, kamille, boekweit, sint-janskruid, wijnruit, paardenkastanje, meidoorn, vlierbes en stuifmeel van bloemen. Hoge hoeveelheden quercetine worden gevonden in thee, propolis, honing en rode wijn. Deze stof kan ook worden ingenomen in de vorm van supplementen.
Voor het innemen van grote hoeveelheden quercetine moeten mensen met hartritmestoornissen of hoge bloeddruk voorzichtig zijn. Voorzichtigheid is ook geboden bij het gebruik van bepaalde medicijnen, omdat een teveel aan quercetine de absorptie van hun werkzame bestanddelen kan verminderen. Omdat quercetine een flavonoïde is die de bloedstolling vermindert en de bloedvaten verwijdt, moet het niet overmatig worden ingenomen door mensen die gevoelig zijn voor hypotensie of mensen die kampen met een lage bloedstolling. Als de inname van quercetine echter overeenkomt met de voorgestelde doseringen, zou het voor iedereen volkomen veilig moeten zijn.
Calcium en quercetine bij allergieën
Hoewel calcium geen anti-allergisch geneesmiddel is, is het wel een van de meest gebruikte middelen om allergiesymptomen zoals een loopneus, huiduitslag en tranende ogen te verlichten. Calcium is niet geschikt als monotherapie, maar kan gebruikt worden als ondersteunende behandeling naast andere allergiemedicijnen. Aangezien een calciumtekort in het lichaam allergische symptomen kan veroorzaken, kan het aanvullen van dit bestanddeel tijdens perioden met pieksymptomen helpen deze te verlichten. Bovendien kan calcium, omdat het de endotheelcellen van bloedvaten vernauwt, niet alleen een loopneus of huiduitslag verlichten, maar ook zwelling. Calcium is vooral gunstig in combinatie met quercetine, dat de afscheiding van ontstekingsmediatoren (leukotriënen en histaminen) verder remt, waardoor de ontwikkeling van allergische reacties wordt beperkt.
Quercetine: Bijwerkingen
Elke supplementatie moet goed doordacht zijn en met mate gebruikt worden. Er zijn aanwijzingen dat overmatig gebruik van quercetine bijwerkingen kan veroorzaken. De belangrijkste regel is om je aan de aanbevolen doseringen te houden en de dagelijkse limieten niet te overschrijden. Overmatige consumptie van quercetine, vooral in combinatie met andere medicijnen, kan leiden tot een verhoogde arteriële druk en een verminderde opname van antibiotica in het plasma. Daarom is het essentieel om de dagelijkse dosering quercetine niet te overdrijven om alleen de positieve effecten van deze stof op de algehele gezondheid waar te nemen. Het is de moeite waard om te weten wat quercetine is en waar het gevonden wordt om te profiteren van het potentieel van deze buitengewone verbinding.
