Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex - 44 zakjes
€46.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarNordic Naturals
Nordic Naturals DHA voor kinderen, St RAW bes 250 mg - 180 Zachtegels
€23.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanille - 700 g
€15.99Eenheid prijs€22.84 / kgNiet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine K2 100 mcg, Vegan - 50 ml
€11.49Eenheid prijs€22.98 / 100mlNiet beschikbaarBeKeto
BeKeto Collageen MCT Poeder, Natuurlijke Chocolade - 300 g
€24.39Eenheid prijs€81.30 / kgNiet beschikbaarBeKeto
BeKeto Collageen MCT Poeder, Wilde framboos - 300 g
€24.39Eenheid prijs€81.30 / kgNiet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Flex Marine Collageen 5000 mg - 30 Zakjes
€27.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarOlimp
Olimp T-100 Male Testo Booster Mega Caps - 120 Capsules
€25.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarFitness Authority
Fitness Authority Beauty Elixir Kaviaar Collageen, Fruit Punch - 20x9 g
€14.49Eenheid prijs€8.05 / 100gNiet beschikbaarThorne Research
Thorne Research Vitamine D3 5000 IE - 60 Capsules
€18.09Eenheid prijs /Niet beschikbaarJarrow Formulas
Jarrow Formulas Astaxanthine 12 mg - 30 Capsules
€25.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Universal Nutrition
Universal Nutrition Dierenpakket, Oranje - 342 g
€50.99Eenheid prijs€149.09 / kgNiet beschikbaar Life Extension
Life Extension SAMe S-Adenosyl-Methionine 400 mg - 60 tabletten
€72.09Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Solgar
Solgar Extra sterk Glucosamine Chondroïtin Complex - 150 tabletten
€78.49Eenheid prijs /Niet beschikbaar BeKeto
BeKeto Keto Collageen met MCT Olie , Verse St RAW bes - 300 g
€25.49Eenheid prijs€84.97 / kgNiet beschikbaarNature's Finest
Nature's Finest Collagen Joint Care met Photigel, poeder - 140 g
€16.99Eenheid prijs€12.14 / 100gNiet beschikbaar
Bewegen van het menselijk skelet wordt mogelijk gemaakt door gewrichten, dat zijn de beweegbare verbindingen van ten minste twee naburige botten. Ze zijn onderhevig aan normale achteruitgang en letsel als we ze te zwaar belasten of hun gezondheid verwaarlozen. Als gewrichten gezond zijn, denken we er niet aan, maar als ze ontstoken of mechanisch gewond raken, voelen we ongemak dat ons vermogen om regelmatig te werken ernstig beperkt.
Wat beïnvloedt onze gewrichten negatief?
De verfijnde, maar enigszins delicate en gemakkelijk te breken constructies die bekend staan als gewrichten. Obesitas en overgewicht helpen hier in het bijzonder bij, omdat ze de ligamenten en gewrichten verzwakken en ervoor zorgen dat gewrichtskraakbeen sneller afbreekt. Gewrichtsschade kan ook komen door overbelasting, wat kan gebeuren als gevolg van tillen of het verkeerd uitvoeren van sommige lichamelijke oefeningen. Nog schadelijker voor de conditie zijn herhaalde traplopen, sprongen van grote hoogte en abrupte draaiingen van het lichaam. Het dragen van hoge hakken brengt vrouwen in gevaar voor oedeem en gewrichtsklachten, terwijl het dragen van te veel gewicht mannen in gevaar brengt. Langdurige stress is ook slecht voor onze gewrichten omdat het de spieren die ze stabiel houden belast en overwerkt.
Hoe kan ik mijn gewrichten sterk houden?
Het is de moeite waard om in de eerste plaats in te zetten op goed gekozen lichaamsbeweging, die botten en spieren opbouwt en beweeglijke gewrichten soepel houdt. Zwemmen of andere aquatische gymnastiek zijn de beste opties omdat ze de belasting verminderen. Ook het gebruik van meubilair dat goed is afgestemd op uw lengte, comfortabele kleding, de juiste belading en het op de juiste manier optillen van zware goederen van de vloer hebben een merkbaar effect. Een gezond dieet vol kip, vis, fruit, groenten en plantaardige oliën is cruciaal voor het behoud van gezonde gewrichten. We moeten zoeken naar producten met een hoog gehalte aan vitamine C en E, omega-3 vetzuren en andere antioxidanten.
Klare oplossingen met vitamine D, C, en K2 kunnen ons ook helpen de gezondheid van onze gewrichten te behouden. Vitamine D vermindert het gevaar van gewrichtsontsteking, vitamine C produceert het collageen dat nodig is voor de flexibiliteit en vitamine K2 voorkomt degeneratie. Het is cruciaal om in gedachten te houden dat het behoud van de gezondheid van de spieren die de gewrichten ondersteunen net zo belangrijk is, daarom mag onze voeding geen tekort aan gemakkelijk opneembaar magnesium vertonen.