Beauty Essentials for Every Style
- Uitverkocht
Healthy Origins
Healthy Origins Vitamine D3 10000 IU - 360 Softgels
€23.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar Solgar
Solgar Vitamine D3 250 mcg ( 10000 IU ) - 120 Softgels
€21.39Eenheid prijs /Niet beschikbaarOstrovit
Ostrovit Magnesiumcitraat 400 mg + B6 - 90 tabletten
€4.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine D3 250 mcg (10000 IU) - 120 Softgels
€10.59Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Ostrovit
Ostrovit Glucosamine + MSM + Chondroïtine - 90 tabletten
€8.49Eenheid prijs /Niet beschikbaar Now Foods
Now Foods Vitamine D3 250 mcg (10000 IU) - 240 Softgels
€18.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Vitamine B Complex B-50 Methyl plus TMG - 100 Veg Capsules
€15.49Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Healthy Origins
Healthy Origins Vitamine D3 5000 IU - 360 softgels
€15.59Eenheid prijs /Niet beschikbaar - Uitverkocht
Aura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Marine Collageen 10000 mg - 30 zakjes
€32.29Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Swanson
Swanson Volledig Spectrum Kurkuma 720 mg - 100 Capsules
€4.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Chelated Magnesium + Vitamine B6 - 100 Capsules
€8.39Eenheid prijs /Niet beschikbaarSwanson
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg - 100 Capsules
€4.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Ostrovit
Ostrovit Marine Collageen + Hyaluronzuur en Vitamine C - 90 tabletten
€7.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar Cannaderm
Cannaderm Thermolka EXTRA Verwarmende Gel voor Spier- en Gewrichtspijn - 150 ml
€9.99Eenheid prijs€6.66 / 100mlNiet beschikbaar
Bewegen van het menselijk skelet wordt mogelijk gemaakt door gewrichten, dat zijn de beweegbare verbindingen van ten minste twee naburige botten. Ze zijn onderhevig aan normale achteruitgang en letsel als we ze te zwaar belasten of hun gezondheid verwaarlozen. Als gewrichten gezond zijn, denken we er niet aan, maar als ze ontstoken of mechanisch gewond raken, voelen we ongemak dat ons vermogen om regelmatig te werken ernstig beperkt.
Wat beïnvloedt onze gewrichten negatief?
De verfijnde, maar enigszins delicate en gemakkelijk te breken constructies die bekend staan als gewrichten. Obesitas en overgewicht helpen hier in het bijzonder bij, omdat ze de ligamenten en gewrichten verzwakken en ervoor zorgen dat gewrichtskraakbeen sneller afbreekt. Gewrichtsschade kan ook komen door overbelasting, wat kan gebeuren als gevolg van tillen of het verkeerd uitvoeren van sommige lichamelijke oefeningen. Nog schadelijker voor de conditie zijn herhaalde traplopen, sprongen van grote hoogte en abrupte draaiingen van het lichaam. Het dragen van hoge hakken brengt vrouwen in gevaar voor oedeem en gewrichtsklachten, terwijl het dragen van te veel gewicht mannen in gevaar brengt. Langdurige stress is ook slecht voor onze gewrichten omdat het de spieren die ze stabiel houden belast en overwerkt.
Hoe kan ik mijn gewrichten sterk houden?
Het is de moeite waard om in de eerste plaats in te zetten op goed gekozen lichaamsbeweging, die botten en spieren opbouwt en beweeglijke gewrichten soepel houdt. Zwemmen of andere aquatische gymnastiek zijn de beste opties omdat ze de belasting verminderen. Ook het gebruik van meubilair dat goed is afgestemd op uw lengte, comfortabele kleding, de juiste belading en het op de juiste manier optillen van zware goederen van de vloer hebben een merkbaar effect. Een gezond dieet vol kip, vis, fruit, groenten en plantaardige oliën is cruciaal voor het behoud van gezonde gewrichten. We moeten zoeken naar producten met een hoog gehalte aan vitamine C en E, omega-3 vetzuren en andere antioxidanten.
Klare oplossingen met vitamine D, C, en K2 kunnen ons ook helpen de gezondheid van onze gewrichten te behouden. Vitamine D vermindert het gevaar van gewrichtsontsteking, vitamine C produceert het collageen dat nodig is voor de flexibiliteit en vitamine K2 voorkomt degeneratie. Het is cruciaal om in gedachten te houden dat het behoud van de gezondheid van de spieren die de gewrichten ondersteunen net zo belangrijk is, daarom mag onze voeding geen tekort aan gemakkelijk opneembaar magnesium vertonen.